Là loại quả được nhập khẩu chủ yếu từ Mỹ và Châu Âu vào nước ta, việt quất trở thành loại trái cây được nhiều người ưa thích không chỉ bởi vị ngon mà nó mang lại mà những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe không thể phủ nhận. Bạn đã biết đến những lợi ích thần kì mà quả việt quất mang lại cho sức khỏe của chúng ta dưới đây chưa?
1
Hỗ trợ giảm cân
Mặc dù rất giàu các dưỡng chất tự nhiên có lợi cho sức
khỏe nhưng hàm lượng calo trong quả việt quất cực thấp nên bạn không phải lo lắng
về tình trạng thừa cân béo phì khi ăn quả việt quất mỗi ngày bởi vì việt quất
là một loại quả có chỉ số đường huyết thấp nên sẽ được hấp thu chậm hơn, thời
gian nằm trong đường tiêu hóa cũng lâu hơn. Vì thế quả việt quất có thể giúp bạn
kiểm soát sự thèm ăn và trì hoãn dấu hiệu đói bụng từ đó giúp kiểm soát cân nặng
một cách hiệu quả. Lượng đường trong máu được cân bằng cũng giúp làm giảm nguy
cơ kháng insulin.
Liên kết: Vay tiền bằng CMND2
Tốt cho thị lực
Nhờ thành phần chống oxy hóa ưu việt, quả việt quất
giúp người dùng chống lại các vấn đề suy giảm thị lực do tuổi tác như đục thủy
tinh thể, cận thị, thoái hóa điểm vàng và viễn thị.
Bên cạnh đó các dưỡng chất như vitamin A, E, selen, phốt
pho, kẽm,…hội tụ trong quả việt quất chính là những người bạn thân thiết để
đôi mắt luôn khỏe mạnh, sáng tinh anh, làm chậm quá trình giảm thị lực.
3
Tốt cho hệ tiêu hóa
Việt quất là loại quả có rất nhiều chất xơ, natri và
frutose cùng các loại vitamin giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta vận hành ổn định,
đẩy lùi và ngăn ngừa táo bón – thủ phạm chính gây ra bệnh trĩ cùng một số bất
thường khác về đường tiêu hóa.
Trẻ em và người cao tuổi là 2 nhóm đối tượng có hệ
tiêu hóa cực nhạy cảm vì thế việt quất cực có ích đối với các trường hợp này.
4
Chống lão hóa
Việt quất được biết đến như một thần dược của tự nhiên
giúp chị em duy trì sắc đẹp và thanh xuân của mình như mới đôi mươi. Chính các
chất chống oxy hóa trong việt quất tiêu biểu là anthocyanin – chất chống oxy
hóa cực mạnh có tác dụng phá hủy các gốc
tự do có trong cơ thể, tăng cường sản sinh collagen giúp làn da luôn săn chắc, nếp
nhăn bị xóa mờ, nám bị đánh bay mất.
5
Đẩy mạnh sức khỏe tim
Việt quất giúp điều hòa lượng cholesterol có trong máu
ở mức ổn định, tránh tình trạng dư thừa cholesterol khiến hệ tim mạch gặp trục
trặc đặc biệt là hiện tượng xơ vữa động mạch hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ. Bên
cạnh đó ăn việt quất kết hợp với dâu tây sẽ giảm nguy cơ đau tim lên đến 33%. Quả việt quất cũng điều hòa huyết áp cực tốt, giúp chúng ta luôn có một trái tim khỏe
mạnh.
6
Tăng cường sức khỏe não
Hàm lượng dồi dào các chất như phenol axit gallic có
trong quả việt đã tạo thành hàng rào vững chắc bảo vệ hệ thần kinh của chúng
ta. Các chuyên gia y tế đến từ Iran đã làm sáng tỏ điều này có nghĩa là dùng việt
quất hàng ngày có thể bảo vệ não của chúng ta khỏi nguy cơ bị thoái hóa, nhiễm
độc thần kinh, stress căng thẳng hoặc bị oxy hóa.
7
Cải thiện trí nhớ
Tác dụng cải thiện trí nhớ của quả việt quất đã được
các nhà khoa học thuộc đại học Cincina (Mỹ) đưa ra bằng chứng xác thực: nghiên
cứu 12 tuần trên người cao tuổi cho thấy khả năng cải thiện trí nhớ khi họ dùng
nước ép việt quất hàng ngày. Vì trong việt quất có chứa các chất làm kích thích
tín hiệu thần kinh của bộ não, chức năng não được cải thiện và hạn chế tình trạng
bệnh Alzheimer. Bạn hãy thêm Việt quất vào dinh dưỡng hàng ngày để tinh thần,
đầu óc luôn minh mẫn, tỉnh táo, đặc biệt rất phù hợp với những người lớn tuổi.
8
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Các nhà khoa học chỉ ra rằng trong quả việt quất chứa
hợp chất flavonoid – giúp chống lại và loại bỏ các loại vi khuẩn. Chất này giúp
làm sạch đường tiết niệu, bảo vệ đường tiết niệu khỏi sự tấn công của các mầm bệnh
nguy hiểm như vi khuẩn, trùng roi hoặc nấm Candida,…
9
Giảm mụn trứng cá
Hiện
nay các sản phẩm chăm sóc da từ bình dân cho tới cao cấp được chiết xuất từ quả
việt quất có mặt ở khắp nơi trên thế giới. Chính nhờ các loại vitamin và khoáng
chất có trong quả việt quất đã giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone giới tính,
chống chọi lại lũ mụn trứng cá đáng ghét. Bên cạnh đó, trong quả việt quất còn
chứa resveratrol – giúp làn da tránh các thiệt hại nguy hiểm khi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
10
Chống ung thư
Một vài nghiên cứu lâm sàng của các nhà khoa học đã
phát hiện ra một công dụng tuyệt vời khác của quả việt quất đó là hàm lượng cao
axit gallic trong quả việt quất có thể
tiêu diệt ung thư mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh khác của cơ thể trái
ngược hoàn toàn với phương pháp dùng tia xạ và hóa trị liệu độc hại.
Có thể bạn quan tâm:
- Tìm cây ATM gần nhất
- Tìm kiếm chi nhánh PGD các Ngân hàng
- Kiểm tra nợ xấu cá nhân
- Vay tiền online chỉ cần CMND
