Các chuyên gia y tế khuyến cáo mỗi ngày chúng ta nên nạp cho cơ thể đủ 2 – 2,5 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước). Nhưng đó là lời khuyên bổ sung nước lọc chứ không phải bất kì thức uống nào khác. Hãy sớm khai trừ các đồ uống dưới đây nếu như bạn không muốn nhan sắc, tuổi thọ của mình ngày càng bị thu rút ngắn.
1
Nước tăng lực
Phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới, nước tăng lực
như chiếc chìa khóa quan trọng để duy trì sự tỉnh táo của nhiều người trong
công việc hằng ngày. Do trong nước tăng lực có chứa caffein nên sẽ giúp tinh thần
luôn tỉnh, sáng suốt. Đồ uống này rất được cánh lái xe, dân văn phòng ưa chuộng
và dùng mỗi ngày.
Dùng nước tăng lực hàng ngày khiến bạn luôn hoạt bát
nhưng cũng đồng nghĩa với việc thiếu ngủ, thần kinh phải hoạt động liên tục gây
stress, căng thẳng hoặc dễ trầm cảm. Hơn nữa bạn sẽ không thể làm việc được nếu
thiếu loại đồ uống này vì nó giống như chất gây nghiện cực hại.
Liên kết: Vay tiền bằng CMND2
Đồ uống nhiều đường tự pha chế
Nhiều người có thói quen uống các loại nước ép
trái cây tự nhiên, sinh tố tự làm và thêm một lượng đường tinh luyện khá lớn.
Cách pha chế này vốn tăng thêm hương vị cho đồ uống nhưng vô tình “tước đoạt” hết
các khoáng chất tự nhiên có trong trái cây, bỏ đi hoàn toàn lượng chất xơ khiến
những thức uống vốn bổ dưỡng nay trở thành tác nhân gây hại cho sức khỏe. Đường
tinh luyện đã có thêm phụ gia và chất bảo quản sẽ gây hại cho sức khỏe, khiến bạn
dễ bị thừa cân béo phì.
3
Cà phê
Cũng giống như nước tăng lực, trong cà phê có chứa rất
nhiều caffein để duy trì trạng thái minh mẫn của trí não. Tuy nhiên, dùng cà
phê hàng ngày bạn sẽ bị nghiện và đối mặt với nguy cơ thiếu ngủ, tăng huyết áp,
đồng hồ sinh hoạt bị đảo lộn khiến chức năng các cơ quan trong cơ thể gặp trục
trặc là tổn hại không hề nhỏ đối với sức khỏe, dùng quá nhiều có thể gây ung
thư.
Mặc dù lạm dụng sẽ gây hại nhưng nếu biết tận dụng các
công dụng cà phê mang lại thì không hề nguy hiểm một chút nào. Hãy dành cho
mình một tách cà phê mỗi buổi sáng sau bữa ăn để tràn trề năng lượng cả ngày,
không nên dùng cà phê thay thế cho nước uống.
4
Nước ép trái cây đóng hộp
Cách mà các nhà sản xuất thu hút người tiêu dùng đó là
ghi sản phẩm có 100% nguồn gốc từ trái cây tươi. Nhưng trên thực tế, trải qua
quy trình công nghiệp khép kín các đồ uống này sẽ có thêm hương liệu tổng hợp,
chất bảo quản, đường hóa học không hề tốt cho sức khỏe. Dùng nhiều đồ uống này
khiến ta gặp các vấn đề về răng miệng, đường tiêu hóa, da liễu.
Hơn nữa trong nước ép trái cây đóng hộp không hề bảo tồn
được nguồn chất xơ tự nhiên như ở trái cây tươi làm cơ thể thiếu chất xơ dẫn đến
táo bón lâu dần hình thành bệnh trĩ cực bất tiện.
5
Đồ uống có cồn
Hai thủ phạm chính trong nhóm đồ uống này chính là rượu
bia. Các chất độc hại có trong rượu bia có thể gây ra hàng loạt các vấn đề mà
chúng ta không thể ngờ tới. Uống nhiều rượu bia khiến gan bị nhiễm mỡ gây giảm
sút chức năng gan; chất lợi tiểu có trong rượu bia gây ra chứng tiểu nhiều gây
ra tình trạng mất nước, da thiếu độ ẩm và bị lão hóa nhanh hơn, đó là không kể
đến tình trạng mụn nhọt hay mẩn ngứa xuất hiện liên hồi.
Rượu bia cũng khiến hệ thần kinh trung ương dễ bị tê
liệt mất kiểm soát. Việc tìm đến rượu, bia khi buồn là một tối sách mà ai cũng
mắc phải khiến sầu lại thêm sầu, nảy sinh trạng thái lo âu, bồn chồn và dễ trầm
cảm.
Chất cồn có trong rượu bia là kẻ thù của cơ tim, khiến
tế bào cơ tim bị chết, mô xơ không có khả năng co bóp khiến tuần hoàn máu bị
ngưng trệ dễ gây vỡ mạch máu dẫn đến tử vong.
Ngoài ra rượu bia còn gây các vấn đề về sinh sản như
liệt dương ở nam, vô sinh nữ; tăng nguy cơ mắc bệnh thận, tăng huyết áp và vô
vàn các rắc rối khác.
6
Nước uống có gas
Các nhà khoa học chỉ ra rằng nước uống có gas chính là
thủ phạm khiến chúng ta bị già trước tuổi. Những ai có thói quen uống 2 lon nước
có gas mỗi ngày sẽ gây ra các bất thường về cấu trúc ADN khiến tuổi tác như bị
tăng lên 5 – 6 tuổi so với những người chỉ uống nước lọc.
Nước có gas khiến chúng ta luôn có cảm giác thèm đường
và bị nghiện chúng nên khó mà từ bỏ thói quen uống hàng ngày. Điều này dẫn đến
nguy cơ bị béo phì kéo theo các bất thường hệ tim mạch. Các chất phụ gia, bảo
quản có khả năng dẫn đến nguy cơ ngộ độc rất lớn.
Hơn nữa trong nước có gas chứa nhiều chất hủy hoại men
răng, tác động xấu đến dạ dày, gây loãng xương và đau khớp. Bên cạnh đó
methylmadizole trong nước có gas cũng được chứng minh là yếu tố thúc đẩy quá
trình hình thành các tế bào ung thư.
Có thể bạn quan tâm:
- Tìm cây ATM gần nhất
- Tìm kiếm chi nhánh PGD các Ngân hàng
- Kiểm tra nợ xấu cá nhân
- Vay tiền online chỉ cần CMND
