Tất cả chúng ta cần phải uống nhiều nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể của mình đủ nước và khỏe mạnh. Nước giúp trong việc điều tiết nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp xương và giải độc cho cơ thể của chúng ta. Nó cũng cung cấp một ánh sáng đáng yêu cho da. Ngoài nước lọc ra thì các loại thức uống từ thiên nhiên khác cũng rất tốt. Dưới đây, Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những loại thức uống từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe đó.
1
Nước thảo mộc và trái cây
Sự kết
hợp giữa các loại thảo mộc và trái cây trong một lọ nước là một ý tưởng tuyệt vời.
Các loại thảo mộc có thể bao gồm tán lá cây thì là, cam, hoa cúc và các loại thảo
mộc khác. Loại thức uống hỗn hợp này sẽ mang đến hương thơm đặc biệt và sẽ và sẽ
giúp cơ thể bạn được thanh lọc bất cứ khi nào bạn uống nó. Nhưng bạn nên uống hết
thức uống này trong vòng 2 – 3 ngày thôi nhé.
Liên kết: Vay tiền bằng CMND2
Nước chanh
Chanh
là một trong những loại quả lành mạnh với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh
có lượng vitamin, sắt, kali, magiê, và canxi dồi dào. Nó cũng rất giàu chất xơ
và pectin. Nó có thể giúp bạn trong việc giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch
của bạn. Bạn có thể uống nước chanh pha với đường hoặc có thể thêm một
chút mật ong và gừng vào để làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời hơn. Uống
nước chanh vào buổi sáng sớm khi mà dạ dày của bạn trống rỗng sẽ rất tốt cho cơ
thể.
3
Trà xanh
Nếu
bạn không thích uống nước lọc quá thường xuyên, bạn có thể uống trà xanh. Trong
thực tế, trà xanh là thức uống rất nhẹ nhàng cho cơ thể và tâm trí, rất tốt cho
sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có công dụng chống oxy hóa, chống
viêm, chống virus xâm nhập và giúp bạn tránh khỏi nhiều chứng bệnh. Trà xanh
không chỉ làm giảm lượng đường trong máu của bạn mà còn giúp đỡ trong việc thúc
đẩy sự trao đổi chất và chống lại bệnh béo phì, ung thư, và cholesterol có hại.
4
Nước ép dưa chuột
Bạn
hãy bổ sung vào thực đơn món nước ép dưa chuột để có hương vị khác lạ và bổ dưỡng
hơn. Với số lượng dồi dào của sắt, đồng, vitamin K, B6, cùng với chất xơ,
carbohydrate và các khoáng chất khác, nước ép dưa chuột có thể khá hữu ích cho
bạn trong việc giảm cân và cũng có thể ngăn cản bạn “đi đến” quá
trình lão hóa và ung thư. Vì vậy, chỉ cần cắt thành các miếng dưa chuột và xay
chúng với một chút nước là bạn đã có 1 thức uống thật là ngon và bổ rồi.
5
Nước ép cam
Bóc
vỏ cam và thêm một chút nước rồi cho vào máy ép hoa quả sẽ cho ra một thức uống
tuyệt vời về cả màu sắc lẫn hương vị giúp tâm trạng của bạn thăng hoa. Nước cam
chứa tất cả các vitamin thiết yếu, canxi, kali, magiê, phốt pho và các chất xơ
có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp cho bạn có làn da đẹp. Nước
cam cũng có công dụng là làm giảm mức cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh
viêm khớp.
6
Nước dứa và dâu
Dứa
và dâu là 2 loại trái cây nhiệt đới có hương vị đặc biệt. Nước ép của 2 loại quả
này kết hợp với nhau sẽ mang đến cho bạn các chất dinh dưỡng như vitamin A,
vitamin C, thiamin, kali, canxi, mangan và phốt pho. Loại nước uống này có thể
làm giảm viêm, chống đau khớp, các vấn đề tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch.
Làn da của bạn sẽ bị sáng ra trông thấy và quá trình lão hóa của bạn cũng sẽ bị
chậm lại.
7
Nước ép dưa hấu
Dưa
hấu là một trong những loại hoa quả giúp dập tắt cơn khát tốt nhất. Với lượng nước chiếm
khoảng 92% của quả, nó khá hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng mất nước. Với
nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, dưa hấu có thể giữ và kiểm soát huyết áp của bạn
ở mức cân đối, có lợi ích tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy giữ nước ép dưa hấu
trong tủ lạnh. Nước ép dưa hấu mát mẻ sẽ làm dịu các giác quan của bạn.
8
Nước quế
Quế
được cho là gia vị chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Với hương vị ngọt ngào và hương
thơm đặc trưng, quế có thể giúp đỡ trong chống viêm, đông máu và các vấn đề
khác. Nó có thể hỗ trợ trong việc giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tim. Rất dễ
dàng để chế biến nước quế. Chỉ cần thả một que quế nhỏ vào bình nước, đun sôi
và để nguội rồi sau đó mới uống. Hoặc bạn cũng có thể thêm táo vào nước quế để có hương vị khác lạ hơn.
Có thể bạn quan tâm:
- Tìm cây ATM gần nhất
- Tìm kiếm chi nhánh PGD các Ngân hàng
- Kiểm tra nợ xấu cá nhân
- Vay tiền online chỉ cần CMND
