Thiền là phương pháp tạo thói quen tập trung, giúp con người thư thái và nhẹ nhõm. Có thể nói, ngồi thiền đối với nhiều người được xem như là một trong những biện pháp chữa bệnh hiệu quả. Với phụ nữ mang thai, thiền còn có tác dụng to lớn cho sức khỏe và đã được khoa học kiểm chứng.
1
Tăng cường tình mẫu tử
Thiền không chỉ được xem
là công cụ cải thiện tâm tính, tinh thần cho con người mà còn có tác dụng tăng
cường mối liên kết giữa mẹ bầu với con – một hình thức thai giáo (dạy thai từ
trong bụng mẹ) để mẹ tự tin với vai trò làm mẹ, nuôi con… Điều này quan trọng cho
cả hai, tạo ra sự an toàn và tăng cường yêu thương, loại bỏ những ý nghĩ tiêu
cực. Lâu dài, nó còn giúp hạn chế nhiều biến chứng trong giai đoạn thai kỳ gây
ra về sau.
Liên kết: Vay tiền bằng CMND2
Giúp máu tuần hoàn tốt
Mẹ bầu có biết, khi thai nhi phát triển, thiền giúp mẹ cảm nhận các
cơn gò, hiểu những cơn co thắt nên sẽ biết vận dụng liệu pháp thở đúng cách để
vượt qua khó chịu. Thiền giúp tác động lên nhau thai, tăng cường chuyển tải
oxy, các chất dinh dưỡng, giúp lưu thông tuần hoàn máu và giảm thiểu nguy cơ biến chứng do
thiếu dưỡng khí. Qua đó, tâm trí mẹ bầu ổn định, em bé nhận đủ oxy và các dưỡng
chất giúp hạn chế các biến chứng nan y phát sinh trong thai kỳ.
3
Giảm căng thẳng và lo âu
Do những công dụng hữu hiệu mà ngồi thiền mang lại, nhiều bác sĩ
khuyên các mẹ bầu nên tìm đến thiền như một trong những liệu pháp quan trọng để
giảm stress, giảm triệu chứng ốm nghén, giải tỏa các cơn mất ngủ giúp cho cơ
thể khỏe mạnh và giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống thường
ngày. Ngồi thiền cũng có thể giúp các mẹ bầu giảm thiểu những thay đổi bất lợi và những biến
động của thai kỳ. Do vậy, ngoài việc vận động, ăn uống cân bằng khoa học, bạn
cần biết bố trí thời gian để luyện tập, ngồi thiền, giúp thư giãn và giảm lo âu.
4
Cân bằng nội tiết tố
Trong giai đoạn mang thai, việc ngồi thiền được xem như một liệu
pháp giúp kiểm soát những thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần, nhất là cân
bằng hormone.
Khi thai phụ cảm thấy “bình ổn”, nội tâm thư thái thì các hiệu ứng bất lợi sẽ
giảm theo, giúp bản thân vui khỏe và em bé phát triển tốt.
5
Tốt cho giai đoạn vượt cạn
Khi vượt cạn, bạn sẽ phải
đối mặt với đau đớn thể chất, thậm chí là đau cùng cực và hoảng loạn. Tuy
nhiên, nếu mẹ bầu duy trì cuộc sống vận động, năng thiền, hít thở sâu thì không
chỉ giúp cung cấp đủ oxy cho em bé mà còn giúp mẹ khỏe mạnh, có thêm sức mạnh
để vượt qua những cơn đau khi lâm bồn và không cần tới sự can thiệp khi vượt
cạn.
6
Tăng cường DHEA
Ngồi thiền giúp tăng
cường miễn dịch, tăng các hormone hữu ích cho cơ thể đặc biệt là DHEA (Dehydronepiandrosterone), một loại hormone vô cùng quan trọng và cần thiết cho
các chức năng của cơ thể. DHEA bảo vệ cơ thể chống lại nhiều loại bệnh nan y, củng
cố thị lực và nhiều tác dụng khác.
7
Tăng cường miễn dịch
Cuối thai kỳ, cơ thể
thường mệt mỏi, kiệt sức và luôn cảm thấy bồn chồn, khó chịu. Nếu thực hành
thiền, bạn có thể cải thiện tâm tính và mang lại sức sống cho cơ thể chỉ sau
một thời gian ngắn. Khi tâm trí được cải thiện, năng lượng được tăng cường thì
cơ thể sẽ hồi sinh và tràn đầy sinh lực.
Có thể bạn quan tâm:
- Tìm cây ATM gần nhất
- Tìm kiếm chi nhánh PGD các Ngân hàng
- Kiểm tra nợ xấu cá nhân
- Vay tiền online chỉ cần CMND
